운동 초보를 위한 홈트 루틴 5가지 : 무리 없이 시작하는 건강한 첫걸음

내게 꼭 맞는 루틴, 지금부터 함께 골라볼까요?처음부터 무리할 필요는 없어요. 나에게 맞는 홈트 루틴, 하나씩 천천히 함께 찾아보아요! 안녕하세요, 여러분! 운동을 막 시작하려고 할 때 제일 혼란스러운 건 “도대체 뭘 해야 하지?”라는 거죠. 저도 영상만 여러 개 보다 포기해 버린 경험이 많았습니다.그래서 오늘은 운동을 처음 시작하는 분도 부담 없이 따라 할 수 있는 홈트 루틴 5가지를 소개하려고 합니다. 중요한 건, 단순히 동작을 따라 하기보다는운동의 효과를 이해하고 내 몸 상태에 맞게 선택하는 좋습니다. 그리고 한 번 하고 끝내는 게 아니라, 꾸준히 반복하는 습관이 바로 몸을 바꾸는핵심이랍니다. 그럼 지금부터, 나만의 홈트 루틴을 함께 찾아볼까요?가볍게 시작하는 스트레칭 루틴홈트를 시작할 땐..