헬스 초보도 가능한 홈트 루틴 BEST 5
홈트를 시작할 때 필요한 준비물들 – 요가매트, 덤벨, 물병, 밴드는 기본이에요. 운동, 처음부터 무리할 필요 없어요. 나에게 딱 맞는 홈트 루틴, 지금부터 하나씩 함께 골라봐요!안녕하세요, 여러분! 운동을 막 시작하려고 할 때 가장 헷갈리는 게 '뭘 해야 하지?' 하는 거잖아요. 저도 처음엔 여기저기 영상만 보다가 제대로 따라 하기도 전에 포기했던 기억이 있어요. 그래서 오늘은 헬스 초보도 부담 없이 시작할 수 있는 홈트 루틴 5가지를 소개해 드리려 해요. 중요한 건요, 그냥 따라 하는 게 아니라 각 운동이 어떤 효과가 있는지 잘 알아보고, 내 몸 상태에 맞는 걸 고르는 거예요. 그리고 무엇보다도, 한 번 하고 말 게 아니라 매일 혹은 주기적으로 꾸준히 해보는 거. 그게 진짜 몸을 바꾸는 비법이더라고요..
